おはようございます！あおいです。
今回は、
視覚をスッキリさせたい。
事を書こうと思います。
よかったら、読んでみて下さい。
視覚がゴチャつくと、頭もゴチャつく。
私は、物を視界からなくす事で、頭がスッキリします。
視覚がゴチャついていると、視覚から入ってくる情報量が多すぎて、私の脳では処理しきれないのだと思います(笑)
視覚がスッキリしていると、脳の疲れが全然違います。
作業に集中しやすく、スムーズに進みます。
なので、机の上など、できるだけスッキリさせています。
部屋の状態は、私の脳の状態。
リセット。
私は要領が悪く、何か作業する度に、机の上などがすごく散らかります(笑)
要領よく、作業しながら片付けていく、という器用な事ができません。
なので、作業が終わるたびに、１度リセットします。
視覚からの情報が減るからなのか、頭もスッキリリセットされて、次の作業に集中できます。
リセットの片付けに少し時間を取られますが、それでも１度リセットした方が、その後の作業がはかどり、全体で見れば作業時間が少なく済みます。
部屋をリセットして、頭もリセット。
リセットしやすく。
物の置き場所をあらかじめ決めておくと、何も考えずに短時間でリセットできます。
リセットする事に、時間も頭も使わず済みます。
汚部屋だった頃は、物の置き場所を決めていなかったので、リセットするのに時間と頭を使いました。
それで脳が疲れてしまうし、時間がかかって次の作業に素早く取り掛かれないしで、次の作業がはかどりませんでした。
「片付けに時間がかかるし」「片付けで疲れて、次の事ができなくなるし」とリセットはせず、あちらこちらに物を山積みにしていました。
山積みになった物をリセットするのはこれまた大仕事なので、「また今度」とどんどん山積みになっていき、汚部屋が悪化していました。
見事な負のループ。
日常のスッキリ。
ご飯を食べた後の洗い物も、シンクの中に入るだけ入れて、他の視覚を少しでもスッキリさせます。
食後の食器洗いは大嫌いですが、これで少し気持ちがラクになります。
いつも机の上に置いているリモコンでも、真っすぐに並べるだけで、視覚がスッキリします。
物は全く減っていませんが、それだけでも違います。
部屋ではありませんが、スマホのホーム画面も白にしています。
ホーム画面の柄と、カラフルなアプリで、見ているだけで疲れるのです。
周りの人は子供や推しの待ち受け画面にしているので、真っ白って冷たい人間のように思えて同じようにしていましたが、思い切って真っ白にしたらすごくラクになりました。
ロック画面は、好きな壁紙にしています。
これはどうしようもないし、少し違うかもしれませんが、人が多い場所も苦手です。
なので家族でのお出かけは、人が少なそうな場所を選びがちです。
出来る範囲で、視覚スッキリ。
良い事ばかり。
私にとって、視覚をスッキリさせることは、
・集中できる。
・脳が無駄に疲れない。
・作業がスムーズに進む。
・ストレスが減る。
・１日にできる作業が増える。
と、良い事ばかりでした。
子供にとっても良い事がありました。
忘れ物がなくなった事です。
汚部屋だったころは、必要な物が、必要でないものに埋もれて見付かりませんでした。
なので用意していたとしても、目につきにくく、忘れてしまう事が多かったのです。
毎日、リアルミッケ。
おわりに。
ミニマルな暮らしを始めて、視覚がスッキリしている事が、私にとってどれだけ大事か気付く事ができました。
ミニマルな暮らしを始めた理由は、ネガティブな理由からでしたが、結果私の暮らしの質を上げてくれました。
これからも、日々を快適に過ごせるように、イロイロ工夫してみたいと思います。
視覚スッキリで、心も脳もスッキリ。
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