ストレス発散できているか？考えてみました。

おはようございます。

この前職場で友達と、「学費がかかって大変やな～！がんばって働かんとな～！」という話をしました。

その時その友達が、「ちゃんとストレス発散できてる？ガマンばっかりしてない？」と、心配してくれました。

私、ガマンしてるっけ？

発散できてるっけ？

その問いに、その場で答えられませんでした。

何ですぐに答えられなかったのか？

何で突然、そんな風に心配してくれたのか？

を、考えてみました。

まずは、何で心配してくれたのか？

私は職場のスタッフとのお出かけや飲み会をよく断っているのですが、どうもその理由が、「貯金を少しでも減らさない為に、ガマンして行っていない」のだと思っているようです。

もちろんそれも少しはありますが、自分のお小遣いでやりくりしていて、わが家の貯金を減らさないようにしています。

お小遣いが足りなくて断る事も時々ありますが(笑)、私が職場の集まりに行かないのは、その時間でやりたい事があるからです。

お誘いを断った話。

職場で「みんなでお出かけしよう！」という話がでました。どうしようかと悩みましたが、お断りしました。

あとは私が、そんなに貯まらないのに時間を割いてがんばってポイ活などをしているのは、少しでも貯金を増やそうとしているからだと思っているようです。

それも少し違って、私がポイ活などをしているのは、自分へのご褒美のためです。

貯めたポイントでご褒美。とんかつ屋さんへ。

ポイ活で貯めたポイントが貯まったので、自分へのご褒美に、１人で昼飲みに行って来ました。今回は、とんかつ屋さんに行きました。

すぐに答えられなかった時、私はその友達に「どんな風に発散させてるの？」と聞きました。

「飲み会したり、欲しい物を買ったりしてる。」と、答えました。

友達のストレス発散方法がそれならば、友達から見た私の生活は、心配になるのも分かります。

めったに飲みにも行かず、いつも同じ格好で出勤していて、物を買っているようには見えません(笑)

次に、私にとって今すごくストレスに感じる事は何か？、考えてみました。

・お金の管理ができていない事。

・やりたい事に時間を使えない事。

・睡眠不足。

かな？と思います。

お金を使う・使ってしまった時に、本当に使っても大丈夫だったのか分からない時に、不安になりストレスが溜まります。

これに関しては、家計簿をつけるようになったので、もう大丈夫です。

【2023年6月の家計簿公開】4人家族、共働き、低収入のわが家の収支。

毎月、22万円の予算で暮らす事を目標にしています。4人家族で共働き、低収入の、2023年6月のわが家の収支をまとめました。今年から、家計の管理方法を、少し変えてみました。

やりたい事に時間を使えない事は、TO DO リストで時間などを管理したりして、少しでも時間を作るようにしています。

私のTO DO リスト。

あまりにも忘れ物が多いので、TO DO リストを使うことにしました。試行錯誤して、使いやすいTO DO リストができました。TO DO リストができるまでのこと、TO DO リストを使うようになって変わったことを書きました。

睡眠も、しっかり睡眠時間をとれるように、時間を作っています。

自分に合った睡眠時間を知る。

以前、樺沢紫苑さんのアウトプット大全を読んで、記録をつける事を始めました。そのうちの１つが、睡眠時間の記録です。睡眠時間の記録をつけ始めて、気付けた事がありました。

そりゃあもっと今よりお金も時間もあれば、言うことなしですが(笑)、今自分にできる事をできる範囲で対応できてるのかなと思います。

なので日々の小さなストレスはありますが、そこそこ発散できているし、ガマンして大きなストレスが溜まるという事がなく、すぐに答えられなかったんだなぁと思いました。

こんなに真剣に、ストレスや発散について考えた事がなかったので、答えを出すのに時間がかかりましたが、いい機会になりました。

今度、心配してくれている友達に、「大丈夫！」と伝えようと思います。